Pilates e Aulas Privadas
Com um serviço personalizado e adaptado a si…
Pilates Pré e Pós-Parto
1 aluno, 1h
Durante o processo de gestação, o corpo da mulher sofre várias alterações. Através do método Pilates, desenvolvemos um trabalho consciente, adequado às necessidades de cada mulher trabalhando o corpo como um todo, com especial atenção para a musculatura pélvica e abdominal fundamental para o parto. Após a gestação, as necessidades visam a manutenção e melhoria da força muscular global, trabalho de consciência corporal e ajuste postural.
Pilates Aparelhos
até 3 pessoas, 1h
Esta aula é partilhada por três alunos (no máximo) que, em diferentes aparelhos e por circuito, exploram cada objetivo de aula.
Pilates Clínico e Perfomance
1 pessoa, 1h
Baseado no método Pilates, a sua vertente clínica visa a prevenção de lesões, recuperação, melhoria postural, entre outras.
Na vertente de performance, criamos desafios, tendo o método de pilates como base, indo de encontro às suas necessidades, sejam de melhoria da condição física, do rendimento desportivo, emagrecimento, entre outras.
Pilates Matwork
até 6 pessoas, 50 min
Com esta aula irás obter um desenvolvimento equilibrado do corpo, com foco nos princípios do Pilates: centralização, controle, fluidez, concentração, precisão e respiração.
Aulas Privadas
1 pessoa, 1h
Obtenha um acompanhamento total do seu professor e, em conjunto, irão traçar os objetivos e juntos alcançarão os resultados.
Agende a sua aula
Marque a sua 1ª aula sem compromisso e venha conhecer um novo método de Pilates com um acompanhamento único e adaptado a si.
Temos para si Pilates com equipamentos, Pilates Matwork ou aulas privadas.
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Venha conhecer o estudio que o ajudará a melhorar a sua saúde, o seu bem-estar fisíco e psicológico e ser ainda mais feliz!
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Horário
Seg-Sex: 9h – 20h
Sábado: 9h – 13h
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